výživa Archivy - ELEMENT.CZ

10 tipů, jak ráno nevstávat s únavou

Veronika Adamová — Thu, 28 Aug 2025 14:00:00 +0000

Ranní únava postihuje značnou část populace a není pouze důsledkem nedostatku spánku. Hraje zde roli kvalita spánku, jeho průběh, hormonální regulace, vliv střevního mikrobiomu či živin, ale i podpora nervového systému. Vědecké studie ukazují, že řada relativně jednoduchých opatření může zásadně ovlivnit ranní bdělost. Kromě dobře známých doporučení existují i méně rozšířené tipy, které mohou […]

Příspěvek 10 tipů, jak ráno nevstávat s únavou pochází z ELEMENT.CZ

Jak připravit organismus na zimu podle tradiční čínské medicíny

Veronika Adamová — Fri, 15 Nov 2024 10:11:00 +0000

Jak se blíží zima, mnozí z nás hledají způsoby, jak posílit své tělo a připravit se na náročnější období. Tradiční čínská medicína (TČM) nabízí unikátní pohled na sezónní změny a jejich vliv na naše zdraví. Podle TČM každá sezóna ovlivňuje určité orgány a systémy v těle, a zima je obdobím, kdy je zvláště důležité posílit […]

Příspěvek Jak připravit organismus na zimu podle tradiční čínské medicíny pochází z ELEMENT.CZ

Není céčko jako céčko. Vitamín C má různé formy

Jenny Johnson — Fri, 06 Sep 2024 09:40:28 +0000

Vitamín C je nejspíš tím nejznámějším vitamínem, se kterým se už odmala setkáváme. V čem je pro organismus nepostradatelný? V jakých potravinách se vyskytuje? A jaké jeho formy existují? Vitamín C nejen pro imunitu Vitamín C neboli kyselina askorbová je látka, která je nezbytná pro správné fungování metabolických procesů v organismu. Jedná se o antioxidant, […]

Příspěvek Není céčko jako céčko. Vitamín C má různé formy pochází z ELEMENT.CZ

Toužíte po zdravé a krásné pleti? Hledejte způsoby, jak zvýšit tvorbu kolagenu

Jenny Johnson — Thu, 28 Mar 2024 16:14:11 +0000

Hledáte přírodní způsoby, jak zlepšit zdraví a vzhled vaší pleti? Pokud ano, zaměřte svou pozornost na kolagen. Tato bílkovina dodává pokožce pružnost a pevnost, a dokonce může snížit tvorbu vrásek. Kolagen můžeme nejen suplementovat, ale také jeho tvorbu v těle přirozeně podpořit. Jak na to? Co je to kolagen Kolagen je bílkovina, která je součástí pojivových […]

Příspěvek Toužíte po zdravé a krásné pleti? Hledejte způsoby, jak zvýšit tvorbu kolagenu pochází z ELEMENT.CZ

Jaro jako perfektní čas k detoxikaci. Jak posílit játra a ledviny?

Jenny Johnson — Mon, 26 Feb 2024 07:00:00 +0000

S blížícím se začátkem jara naše těla volají po očištění od těžších jídel, která máme během zimy přirozenou potřebu jíst, a od toxinů nahromaděných během uplynulého roku. V tomto období je vhodné podpořit naše hlavní detoxikační orgány: játra a ledviny. Jak toho docílit? Játra jako hlavní orgán detoxikace Tradiční čínská medicína věří, že teprve pokud jsou játra […]

Příspěvek Jaro jako perfektní čas k detoxikaci. Jak posílit játra a ledviny? pochází z ELEMENT.CZ

Jak na zimní únavu? Pomůže kvalitní spánek, vitamíny a pohoda

Jenny Johnson — Thu, 25 Jan 2024 07:00:00 +0000

Vyčerpání, splín a nechuť cokoliv dělat. Také vás tyhle stavy přepadají hlavně na podzim a v zimě? Zimní únava trápí v našich končinách velkou část populace. Dobrou zprávou ale je, že existuje hned několik způsobů, jak s ní zatočit. A nemusíte hned kupovat letenku do tropů. Zimní únava souvisí s nedostatkem vitamínu Na podzim a v zimě se nám nedostává […]

Příspěvek Jak na zimní únavu? Pomůže kvalitní spánek, vitamíny a pohoda pochází z ELEMENT.CZ

Hit jménem adaptogenní káva. Proč byste ji měli vyzkoušet i vy?

Jenny Johnson — Mon, 25 Sep 2023 07:00:00 +0000

Nedokážete si představit svůj den bez šálku lahodné kávy a zároveň chcete svému tělu dodat co nejvíc zdraví prospěšných látek? Vyzkoušejte kávu s adaptogeny, která se ve světě stává absolutní senzací. Čím to, že kombinace hub a kafe strhává takovou vlnu pozornosti? Adaptogeny pro harmonii a vyrovnanost Pojďme si nejprve představit základní ingredience tohoto „zázračného“ nápoje. […]

Příspěvek Hit jménem adaptogenní káva. Proč byste ji měli vyzkoušet i vy? pochází z ELEMENT.CZ

Aby hladina cukru v krvi nekolísala: Které bylinky pomůžou?

Jenny Johnson — Fri, 25 Aug 2023 07:00:00 +0000

Honí vás často mlsná? Zbystřete. Pokud své tělo pravidelně vystavujete výkyvům v hladině cukru, možná si tím zaděláváte na vznik inzulinové rezistence a s ní souvisejících nemocí. Udělejte krok vpřed ke svému zdravějšímu já a namísto dortíku zařaďte do svého jídelníčku skutečné jídlo a rostlinné doplňky stravy, které přispívají ke stabilizaci hladiny glukózy. Krevní cukr O tom, […]

Příspěvek Aby hladina cukru v krvi nekolísala: Které bylinky pomůžou? pochází z ELEMENT.CZ

Na bolest kloubů má přírodní medicína řešení: Zkuste bylinky nebo koření

Jenny Johnson — Fri, 23 Jun 2023 07:00:00 +0000

S bolavými klouby a svaly se občas setká každý z nás, potíže stoupají s věkem, ale i s nezdravým životním stylem nebo naopak s přílišnou fyzickou aktivitou. Co dělat, když nechcete sahat po lécích na bolest? Porozhlédněte se v přírodě, ale i ve své poličce s kořením. Bolest svalů a bolest kloubů dokáže člověka pořádně potrápit. Vážnější problém nastává, když bolest […]

Příspěvek Na bolest kloubů má přírodní medicína řešení: Zkuste bylinky nebo koření pochází z ELEMENT.CZ

Podpora imunity na jaře: Vsaďte na bylinky, „céčko“ a betaglukany

Jenny Johnson — Fri, 26 May 2023 07:00:00 +0000

Sychravé krátké dny sice brzy vystřídá slunce a teplejší počasí, organismus ale může být ze změny ročního období vyčerpaný a oslabený. Podpora imunity na jaře má svá specifika. Čím svou obranyschopnost nejlépe podpoříte? Přechodná období a s nimi spojené teplotní změny představují ideální podmínky pro množení různých skupin virů (např. rhinoviry a koronaviry), které způsobují nepříjemná […]

Příspěvek Podpora imunity na jaře: Vsaďte na bylinky, „céčko“ a betaglukany pochází z ELEMENT.CZ