spánek Archivy - ELEMENT.CZ https://element.cz/tag/spanek/ Další web používající WordPress Fri, 19 Sep 2025 11:03:54 +0000 cs hourly 1 10 tipů, jak ráno nevstávat s únavou https://element.cz/10-tipu-jak-rano-nevstavat-s-unavou/ https://element.cz/10-tipu-jak-rano-nevstavat-s-unavou/#respond Thu, 28 Aug 2025 14:00:00 +0000 https://element.cz/?p=280016 Ranní únava postihuje značnou část populace a není pouze důsledkem nedostatku spánku. Hraje zde roli kvalita spánku, jeho průběh, hormonální regulace, vliv střevního mikrobiomu či živin, ale i podpora nervového systému. Vědecké studie ukazují, že řada relativně jednoduchých opatření může zásadně ovlivnit ranní bdělost. Kromě dobře známých doporučení existují i méně rozšířené tipy, které mohou […]

Příspěvek 10 tipů, jak ráno nevstávat s únavou pochází z ELEMENT.CZ

]]> https://element.cz/10-tipu-jak-rano-nevstavat-s-unavou/feed/ 0 Jarní detox – potřebujete ho? https://element.cz/jarni-detox-potrebujete-ho/ https://element.cz/jarni-detox-potrebujete-ho/#respond Wed, 15 Jan 2025 10:11:00 +0000 https://element.cz/?p=279955 S příchodem jara se často setkáváme s doporučeními na tzv. jarní detoxikaci organismu. Mnozí věří, že speciální diety, nápoje či jiné rituály pomohou tělu zbavit se nahromaděných toxinů a nastartovat nový začátek. Je však takový detox skutečně nezbytný? Podívejme se na nejčastější mýty a vědecky podložená fakta: Mýty o jarním detoxu Tělo potřebuje pravidelný detox […]

Příspěvek Jarní detox – potřebujete ho? pochází z ELEMENT.CZ

]]> https://element.cz/jarni-detox-potrebujete-ho/feed/ 0 Jak spolu souvisí spánek a imunita? Víme, proč je odpočinek tak důležitý https://element.cz/jak-spolu-souvisi-spanek-a-imunita-vime-proc-je-odpocinek-tak-dulezity/ https://element.cz/jak-spolu-souvisi-spanek-a-imunita-vime-proc-je-odpocinek-tak-dulezity/#respond Thu, 28 Dec 2023 14:06:22 +0000 https://element.cz/?p=279898 Dbáte na vyvážený jídelníček, pravidelně sportujete, vyhýbáte se stresu, a přesto vás často skolí nějaká nemoc? Na vině může být nedostatek spánku. Jaký vliv má spánek na činnost imunitního systému? Proč je spánek důležitý Spánek patří mezi základní biologické potřeby člověka. Během spánku dochází k regeneraci těla a z organismu se odplavují odpadní látky. Regeneruje se […]

Příspěvek Jak spolu souvisí spánek a imunita? Víme, proč je odpočinek tak důležitý pochází z ELEMENT.CZ

]]> https://element.cz/jak-spolu-souvisi-spanek-a-imunita-vime-proc-je-odpocinek-tak-dulezity/feed/ 0 Nemůžete zabrat? Vyzkoušejte 5 tipů, jak rychleji usnout https://element.cz/nemuzete-zabrat-vyzkousejte-5-tipu-jak-rychleji-usnout/ https://element.cz/nemuzete-zabrat-vyzkousejte-5-tipu-jak-rychleji-usnout/#respond Mon, 20 Mar 2023 07:00:00 +0000 https://element.cz/?p=279850 Převalujete se každý večer v posteli, ale spánek stále nepřichází? Nedaří se vám usnout bez pilulek na spaní? Problémy se spánkem postihují každého třetího dospělého a často s sebou nesou další zdravotní komplikace. Patříte i vy mezi nešťastníky, kterým se nedaří zabrat? Inspirujte se přirozenými tipy pro snadnější usnutí.   Rizika spjatá s léky na spaní Svěřili jste […]

Příspěvek Nemůžete zabrat? Vyzkoušejte 5 tipů, jak rychleji usnout pochází z ELEMENT.CZ

]]> https://element.cz/nemuzete-zabrat-vyzkousejte-5-tipu-jak-rychleji-usnout/feed/ 0 Jak medicinální houby pomáhají k lepšímu spánku https://element.cz/jak-medicinalni-houby-pomahaji-k-lepsimu-spanku/ https://element.cz/jak-medicinalni-houby-pomahaji-k-lepsimu-spanku/#respond Thu, 19 Aug 2021 23:54:00 +0000 https://element.cz/?p=279683 Špatný spánek představuje stále větší problém. Možností, jak vyřešit tento vyčerpávající problém je několik. Prozradíme, které medicinální houby mají vliv na spánek a díky čemu mají tuto blahodárnou schopnost. Špatný spánek Neklidný a nezdravý spánek trápí stále více lidí. Hlavní roli v tomto problému hraje stres a nevhodný životní styl. Zdravý spánek je nezbytný pro […]

Příspěvek Jak medicinální houby pomáhají k lepšímu spánku pochází z ELEMENT.CZ

]]> https://element.cz/jak-medicinalni-houby-pomahaji-k-lepsimu-spanku/feed/ 0