Přírodní pomoc proti zánětu dutin: Takhle podpořte organismus

Zánět nosních dutin není nic příjemného. Provázejí ho bolesti a další příznaky. O které se jedná a jak si pomoci přírodním způsobem?

Zánět dutin

Zánět vedlejších dutin dýchacích cest se odborně nazývá sinusitida (sinusitis paranasalis) a v těch, kteří ho prodělali, vyvolává velmi nepříjemné vzpomínky. Velmi často bolí hlava jako střep, mezi další příznaky patří i ucpaný nos, únava, někdy bolí i v krku a objevuje se horečka.

Sinusitida je infekční onemocnění, provází ho rýma a v chronické podobě se dostává do čelistní dutiny. Zánět vedlejších nosních dutin není něco, co lze podcenit. Možná budete potřebovat i antibiotika. Léčbu je každopádně možné podpořit i přírodními prostředky.

Základem péče o zdraví je nemocem předcházet. To platí i v tomto případě. Abyste se nemuseli trápit se zánětem dutin, hodí se vhodná prevence. Tou je nejen pestrá strava, ale také podpora pomocí níže uvedených prostředků. Důležité je i posilování imunity pomocí trávení času na čerstvém vzduchu, pohyb, otužování a podobně. Jak léčit zánět nosních dutin?

Protizánětlivé látky

Protože se jedná o zánětlivé onemocnění, kromě důkladného pitného režimu se hodí doplňky stravy s důležitými složkami, které pomáhají zvládat zánět. Za protizánětlivé složky jsou považovány vitamín C a vitamín A. Doporučená denní dávka vitamínu A je 800 μg a v případě vitamínu C se jedná o 80 mg. Oba vitamíny jsou také známé svými antioxidačními vlastnostmi. Jejich pravidelné dávkování v případě potřeby přispívá ke zvládnutí zánětu. Mezi další složky, které pomáhají se zánětem, patří i zinek, selen, betaglukany.

Výplach nosu

Mezi velmi časté rady patří vyplachování nosu solným roztokem. Solný roztok umožní lépe se zbavit hlenu z nosu a pročistí sliznice. Způsobů, jak čistit nosní cesty, je několik. Můžete využít obyčejné solné vody, ale také mořské vody, případně Vincentky. Při výrobě domácího solného roztoku je potřeba opatrnosti (max. 2,5 g kuchyňské soli na 3 dl převařené vody), abyste si víc neuškodili, než prospěli. Výplach se dá provádět vícenásobným stisknutím spreje, ale také pomocí nosní konvičky, kterou naléváte tekutinu do nosu. Tento výplach je možné provádět několikrát denně, pár dnů za sebou.

Podobně můžete také využít inhalaci pomocí inhalátoru. I tady se hodí mořská voda, případně Vincentka. Cesty jsou po těchto procedurách zvlhčené a odolnější.

Pokud se vyskytnou větší potíže, je třeba navštívit lékaře.

Zdroj:

Wikipedia.org
Healthline.com