Na bolest kloubů má přírodní medicína řešení: Zkuste bylinky nebo koření

S bolavými klouby a svaly se občas setká každý z nás, potíže stoupají s věkem, ale i s nezdravým životním stylem nebo naopak s přílišnou fyzickou aktivitou. Co dělat, když nechcete sahat po lécích na bolest? Porozhlédněte se v přírodě, ale i ve své poličce s kořením.

Bolest svalů a bolest kloubů dokáže člověka pořádně potrápit. Vážnější problém nastává, když bolest znemožňuje běžný pohyb a omezuje kvalitu života. Tehdy je na místě zbystřit a podstoupit vyšetření, které vyloučí případná degenerativní nebo zánětlivá onemocnění kloubů, jako je například revmatoidní artritida, artróza, osteoporóza nebo Bechtěrevova nemoc.

Bylinky na bolest kloubů a bolest svalů

Jaká řešení na bolesti pohybového aparátu nabízí přírodní medicína? V první řadě jsou to určité bylinky, které v sobě obsahují účinné látky, které mohou ulevit od bolestí a otoků. Jednou z nejpoužívanějších bylinek je kostival lékařský. Kostivalová mast nebo tinktura se v našich končinách používá po mnoho generací. Tlumí bolest, regeneruje namožené svaly a šlachy, má antiseptické účinky a prokrvuje postiženou tkáň.

Další běžně dostupnou surovinou pro přípravu kloubní masti je kaštan (jírovec maďal). Nastrouhané plody kaštanu vylouhované ve francovce slouží jako domácí první pomoc pro bolavé klouby. Při revmatických potížích, na bolavá záda a namožené svaly se používá také výluh z kůry vrby bílé, která má protizánětlivé účinky a působí jako přírodní analgetikum.

Pro výživu kloubů a chrupavek slouží jitrocel kopinatý, a to díky obsažené kyselině křemičité. Při léčbě artritidy využívá lidová přírodní medicína účinky kopřivy dvoudomé, která obsahuje železo, hořčík, vápník a mnoho dalších zdraví prospěšných látek.

Koření a houby pro zdravý pohybový aparát

Pokud vás trápí bolest kloubů a bolest svalů, nakoukněte do kuchyňské spíže. Třeba kurkuma není jen chutné koření, které dodává pokrmům atraktivní barvu a vůni. Obsahuje účinnou látku kurkumin, který patří mezi antioxidanty a pomáhá v boji proti zánětlivým procesům v těle. Pacientům trpícím na zánětlivá kloubní onemocnění proto může konzumace kurkumy, ať už čerstvé nebo sušené, od potíží ulevit.

Podobné účinky jako kurkuma má také zázvor. Obsahuje gengerol a fenoly a působí protizánětlivě. Často se využívá v boji proti nachlazení a chřipce, pomůže ale právě i při bolestech kloubů a svalů. Pokud vás trápí bolesti nebo onemocnění pohybového aparátu jako je revmatismus nebo artritida, zařaďte zázvor do svého jídelníčku.

Protizánětlivé účinky vykazují i medicinální houby, například reishi, chaga nebo cordyceps. V tradiční čínské medicíně se využívají stovky let a klinické studie z posledních (desítek) let jejich zdravotní benefity postupně podkládají tvrdými daty.

Zdravý životní styl jako prevence

Přírodní medicína zkrátka nabízí mnoho pomocníků z říše rostlin a hub, kteří účinně uleví od bolestí zad, kloubů, svalů a šlach. Abyste potížím s pohybovým aparátem předešli, zařaďte do své každodenní rutiny přiměřený a vhodný pohyb a vyvážený jídelníček.

Snažte se ze své stravy vyřadit příliš tučná jídla. Akorát by vám přidala kila navíc, která by zbytečně zatěžovala kloubní systém. Vyhněte se také průmyslově zpracovaným potravinám s vysokým obsahem soli, jejíž nadměrné množství se usazuje v kloubech a může způsobit vznik artritidy nebo artrózy.

Zdroje:
https://www.magazinzahrada.cz/rostliny-ktere-pomohou-na-bolesti-kloubu/
https://www.rehabilitace.info/bolesti-2/jak-na-bolest-kloubu-prirodni-cestou-poradime-vam/
https://www.ctidoma.cz/zdravi/bolave-klouby-trapi-obcas-kazdeho-muze-jit-o-zanet-s-nimz-nam-pomuze-bezne-dostupne-koreni
https://zdravi.euro.cz/clanky/5-nemoci-ktere-zpusobuji-bolesti-kloubu/