Člověka by v případě řeřichy peruánské nenapadlo, že se jedná o rod řeřicha. Tato rostlina má totiž místo kořene bulvu. A právě ta je důvodem, proč je velmi odolná vysokohorská rostlina tak cenná.
Řeřicha peruánská (Lepidium meyenii) roste v peruánských Andách v nadmořské výšce 3.500-4.500 m n. m. Patří nejen mezi nejstarší, ale také nejvýše rostoucí rostliny na světě. Protože je velmi odolná, zvládá mrazy i ostré slunce. Její síla, kterou řeřicha načerpala ve svém prostředí, je pak využitelná pro zdraví člověka. V čem spočívá její prospěšnost?
Maca (čti „maka”) se někdy označuje také jako peruánský ženšen. Kořen má průměr 2-8 cm a většinou má žlutohnědou barvu. Vyskytují se ale i druhy s bílým, žlutým, ale také růžovým, nebo dokonce červeným až nafialovělým kořenem.
Maca je zdrojem vitamínů, mezi kterými nechybí hlavně vitamín A, B6, C a E. Z dalších látek se jedná o pořádnou dávku aminokyselin, mastných kyselin, mezi které patří kyselina laurová, linolenová, oleinová, palmitinová, stearová, zastoupeny jsou terpenoidy, třísloviny, saponiny a steroly (kampesterol, stigmasterol, beta-sitosterol). V Mace najdeme také biologicky aktivní aromatické isothiokyanáty (benzyl isothiokyanát, p-methoxybenzyl isothiokyanát) nebo třeba vlákninu. Nechybí ani stopové prvky vápníku, železa, mědi, zinku, hořčíku, sodíku, draslíku a jódu.
Maca byla vždy považována za rostlinu podporující fyzický výkon a duševní kondici. Pomáhá také se zlepšením paměti a schopnosti učení. Protože dodává psychickou odolnost a je oporou při duševní vyčerpanosti nebo stresu, hodí se třeba studentům. Maca působí jako přírodní antioxidant, čímž prospívá při neutralizování škodlivých volných radikálů a při prevenci poškození buněk.
Maca je známé afrodiziakum. Kořen rostliny se také využívá na podporu léčby neplodnosti žen i mužů. Obsahuje složky, které přispívají k větší vytrvalosti a výkonnosti, to se hodí například třeba při sportu.
Zdravotní benefity Macy peruánské:
Protože dodává energii, oceňují tuto rostlinu osoby, které procházejí náročnou léčbou, jako je třeba ta onkologická.
Maca se prodává v různých podobách. U nás je to nejčastěji extrakt. Sama bulva má štiplavou a mírně nasládlou chuť, kterou doplňuje karamelové aroma.
Maca je vhodná především pro děti od 12-15 let, obezřetnost je někdy doporučována těhotným a kojícím ženám. V těchto případech nebo pokud užíváte nějaké léky, je vhodné se poradit s ošetřujícím lékařem.
Maca bývá předmětem různých studií, kdy se zkoumá její antioxidační vliv a energetické působení. Daří se její schopnosti potvrdit a pokračuje se v jejím zkoumání.
Vyzkoušeli jste už účinky Macy? Podělte se v diskuzi pod článkem, kdy vám pomohla tato rostlina.
2024 ELEMENT.CZ Všechna práva vyhrazena ELEMENT
