Říkáte si, že už je načase konečně najet na zdravý životní styl? Ať už vás k tomuto rozhodnutí vedou zdravotní komplikace, nadváha nebo třeba únava, udělali jste správně. Teď už se jen odhodlat a udělat první krok, který bývá mnohdy nejtěžší.
Počítejte s tím, že převrátit život naruby a začít žít zdravě vás bude stát nejenom úsilí, ale na začátku i trochu času. Je téměř nutné nastudovat si alespoň základní fakta o výživě a živinách. Zaměřit se na poměr přijímaných sacharidů, bílkovin a tuků, ale také vitamínů a minerálů. Zkrátka nasadit chytrou formu stravování a k tomu samozřejmě přiměřené pohybové aktivity.
Znám spoustu lidí, jejichž snahy žít o něco zdravěji, ztroskotaly právě na přípravě zdravého a přitom chutného jídla. Domácí vaření (a předcházejí nakupování zdravých surovin) zabere plno času, navíc musíte plánovat co a kdy uvařit a hledat si zajímavé recepty na zdravé pokrmy. I pro mě je jednodušší zajít si na oběd do restaurace, kde je ale jídlo většinou přesolené a kousek zeleniny aby člověk hledal lupou. Po práci chci svůj čas taky trávit jinak než u sporáku, a tak je nasnadě donáška jídla a v nejhorším případě zastavení u „hladového okna“. Proto jsem se rozhodla vyzkoušet krabičkovou dietu.
O co se jedná? V podstatě jde o moderní stravovací program, který spočívá v donášce čerstvě uvařeného, zdravého jídla na celý den. Každé jídlo dostanete zvlášť v krabičce a nemusíte se tak vůbec start o nákupy surovin a vaření.
Moje volba padla na krabičkovou dietu, která slibuje bezstresový, flexibilní a zároveň chutný způsob stravování, naplánovaný každému člověku individuálně. Optimální denní příjem kalorií samozřejmě závisí na spoustě věcí a je lepší se ohledně toho poradit s odborníky. Ať už potřebujete zredukovat váhu pro nějakou událost (třeba letní dovolenou), nebo máte dlouhodobý cíl zhubnout.
Osobní přístup k zákazníkovi je opravdu znát. Při první konzultaci se mě zeptali nejen na moji historii boje s postavou a kolik úsilí jsem již věnovala boji s kaloriemi, ale třeba i na to, co mě k hubnutí nejvíce motivuje. To mi v kombinaci s mojí ideální formou stravování pomůže dosáhnout cíle, který jsem si stanovila.
Forma krabičkové diety je více než vhodná pro zaměstnané lidi, jako jsem já, i díky maximálnímu komfortu objednávání přes internet a následné distribuce. Krabičková dieta je každému zákazníkovi denně doručována na vybrané místo, do práce či domů, nebo je možné si krabičky osobně převzít u zvoleného partnera. Jídlo z krabičky je vždy čerstvé, chutné a zkrátka jako domácí!
Kromě energeticky vyvážené, pravidelné stravy je pro správné hubnutí důležitý samozřejmě i pohyb, a to zvláště u lidí se sedavým zaměstnáním. Nesmí se také zapomínat na pitný režim a zároveň je nutné dostatečně relaxovat a spát. Nakonec ještě jedna rada, na kterou spousta lidí zapomíná: Je nezbytné se vyvarovat alkoholu!
2024 ELEMENT.CZ Všechna práva vyhrazena ELEMENT
