Detox organismu probíhá neustále a automaticky. Hodí se, když tělu v odstraňování toxických a odpadních látek trochu pomůžeme. Poradíme, jak na očistu přírodní cestou.
Protože játra jsou centrem látkové výměny a zpracovávají škodliviny a toxické látky, je vhodné se zaměřit na podporu očisty tohoto největšího vnitřního orgánu. Právě játra se totiž starají o to, aby se špatné látky neutralizovaly, a vytvořily se z nich netoxické sloučeniny. Jde tedy o detoxikaci. Protože je tlak na tuto očistu velmi silný, je třeba činnost jater podpořit, aby mohla správně fungovat.
Při detoxikaci organismu pomáhají také ledviny. Jimi procházejí látky rozpuštěné ve vodě a ledviny je pak filtrují. Když nefungují správně, dohází třeba k zadržování vody v těle, včetně odpadních látek. Protože detox organismu je pro orgány velmi náročný, je dobře, když očistě pomůžeme. Do detoxikace se můžeme pustit kdykoliv během roku, ideální jsou jarní měsíce.
Když není tělo správně očištěné, cítí se člověk unaven, bolí ho hlava, klouby a svaly, je neklidný a špatně zvládá stres.
Abychom tělo nezatěžovali dalšími škodlivými látkami, je dobré využít přírodní detoxikaci. Správná detoxikace je spojena se změnou stravování a životního stylu. Co byste naopak při detoxikaci neměli konzumovat, jsou sladká a tučná jídla. Nevhodné jsou i smažené pokrmy. Celkově by se neměly konzumovat ani průmyslově upravené potraviny. To, co člověk sní, má velký význam a projeví se nějakým způsobem na těle.
Důležité jsou potraviny, které mají dostatek vlákniny. Ta může v těle nastolit řád, aby lépe fungovalo. Na vlákninu jsou bohaté luštěniny, čerstvá zelenina a ovoce, dále třeba ořechy.
K detoxikaci se velmi často doporučuje také konzumace sušených meruněk a švestek, kterou zalijeme teplou vodou a necháme luhovat. Pije se dopoledne na lačno. Švestky jako takové podporují trávení a snižují kyselost žaludku. Kromě toho zbavují tělo otoků.
Odstranit toxiny může pomoci i dýně nebo červená řepa. Řepa se postará o čistou krev a střeva. Dýně pomůže čistit játra. Při vylučování toxinů pomáhá i citronová šťáva.
Výborným pomocníkem při přírodní detoxikaci organismu jsou medicinální houby. Regeneraci jater podporují houby Reishi, Cordyceps, Chaga nebo například hlíva. Reishi, Cordyceps nebo Coriolus se navíc starají o ledviny a chrání je. Jednou z mnoha dalších pozitivních vlastností je ta, že pečují o stav střev.
Medicinální houby jsou v tomto směru významné pro obsažené polysacharidy, například chitin. Jedná se vlastně o vlákninu, která pečuje o správnou peristaltiku a také upravuje střevní mikroflóru. Tak mohou snadno odcházet škodlivé látky z těla.
Ať už si vyberete na přírodní detoxikaci organismu jakéhokoliv pomocníka, měli byste myslet na velký přísun tekutin. Ideální je kohoutková voda (případně bylinné čaje, balené vody, nesycené minerální vody, zeleninové a ovocné šťávy – ale naředěné). Nezbytný je také dostatečný pohyb, ideálně na čerstvém vzduchu.
Vyzkoušeli jste už přírodní detoxikaci? Máte v tomto směru zkušenosti s medicinálními houbami? Podělte se v diskuzi pod článkem.
2024 ELEMENT.CZ Všechna práva vyhrazena ELEMENT
